👤”فراموشی در مطالعه”

🔵فراموشی یک روند طبیعی در عملکرد حافظه است.در واقع حافظه‌ی ما مطالبِ کم اهمیت را حذف می کند تا مطالبِ جدید جایگزین شوند.برای جلوگیری از فراموشی لازم است مطالب در فواصل مشخص و منظمی مرور و بازیابی شوند.

🔺برای یافتن علل های فراموشی دو مسئله را مدنظر قرار دهید:
۱.آیا طریقه‌ی مطالعه‌ی شما اصولی و کارآمد است؟
۲. روش مرور کردن دروس خود را منطقی و کاربردی می بینید؟

در بحث روش های مطالعه ؛ عمیق خواندن اهمیت بالایی دارد .
شما ملزم به عمیق و روش‌مند خواندن دروس خود هستید
عمیق خوانی به معنای حذف حواشی موجود و حفظ تمرکز در حین مطالعه است .
در این امر استفاده از روش های صحیح مانند تصویرسازی موضوع، یادداشت برداری درصورت نیاز ، ارتباط مفهومی برقرار کردن با متن و لذت بردن حین مطالعه مطرح است .

مرور دروس می تواند به صورت بازیابی و یا بازخوانی صورت بگیرد
تست زدن و آزمون دادن های مکرر در بازیابی مطالب کمک شایانی می کنند‌.
اما برای بازخوانی باید به سراغ خواندن مجدد مطالب برویم .
به فواصل خواندن مباحث مختلف و مرور آن ها توجه کنید .
از جمله زمان های مناسب برای مرور ، پایان روز، آخر هفته و روزهای قبل از آزمون می باشد.

🎯روانشناس بالینی یاسمن جعفری
#دبیرستان_غیر_دولتی_دخترانه_رستا