✍️تعریف علمی «امید»

🔹باور شما به این که هم اراده دارید و هم روش رسیدن به هر نوع هدفی را می دانید، امید نام دارد.

🔸امید در پنج مؤلفه تعریف می شود که عبارتند از:

1- توانایی انگیزه‌مند کردن خود

2- احساس دسترسی به منابع کافی برای یافتن روش های لازم برای رسیدن به هدف‌های خود

3- قوت قلب دادن به خود در مواقع دشوار و این که اوضاع بهتر خواهد شد(خوشبین بودن)

4- نرمش پذیری کافی در یافتن راه های مختلف برای رسیدن به هدف‌های خود، یا تغییر هدف‌های دسترس ناپذیر

5- توانایی شکستن وظایف بسیار دشوار به فعالیت‌های کوچکتر

◾️امید داشتن به این معناست که شخص امیدوار در مقابل اضطراب شدید تسلیم نمی شود، موضع افراد شکست خورده را به خود نمی گیرد، و در برابر چالشهای دشوار و موانع افسرده نمی‌شود. در واقع انسان های امیدوار در جنگ و گریزهایی که برای تحقق هدفهای خود می کنند افسردگی کمتری نشان می دهند، به طور کلی اضطراب کمتری دارند، و با رنج و درد احساسی و عاطفی کمتری روبه رو می شوند.

🖇 هوش هیجانی، اثر دانیل گولمن

🎯روانشناس بالینی یاسمن جعفری
#دبیرستان_غیردولتی_دخترانه_رستا